FINALIDAD DEL BLOG

Queremos ir aportando experiencias que sean prácticas y aplicables a tu casa en el amplísimo mundo de la alimentación.
Entendemos que es muy importante para cada persona poder acceder a una nutrición adecuada a sus circunstancias en su propia familia.

lunes, 19 de octubre de 2009

LAS MEDIAS MAÑANAS

QUÉ TOMAN LOS NIÑOS A MEDIA-MAÑANA
Como ya señalamos, tomar el desayuno es muy importante a todas las edades, pero más si cabe durante los primeros años de vida.
A media- mañana, es muy recomendable un tentempié que les ayude a terminar con éxito la mañana. Está sobradamente demostrada la relación entre el rendimiento escolar y un adecuado aporte energético (estudio en-KID, por ejemplo).

Añadimos unos ejemplos de medias-mañanas saludables para los niños, y no tan niños.

martes, 13 de octubre de 2009

DIA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN... CON UNA DIETA EN CRISIS


La FAO consideró el año pasado que la dieta mediterránea se encuentra "en estado moribundo", después de varias décadas, cuando puede afirmarse que parte importante de la población conoce sus características y beneficios.

A modo de ejemplo, los postres dulces han sustituido a la tradicional fruta fresca y la aversión de este grupo de alimentos es elevada entre los más jóvenes.

Proponemos tener en cuenta un día como este que la salud de los nuestros depende muchas veces de nuestra acción diaria en muchos factores: por ejemplo, una cesta de la compra prevista, sin que caiga ordinariamente en el capricho, o poner más atención a la oferta y productos de temporada, en cantidad suficiente pero no exagerada.

No olvidemos que en EEUU la obesidad es ya hace tiempo una pandemia, y que España corre rápido a subirse al podio. Y no olvidemos tampoco . por poner un ejemplo, que más de la mitad de los niños en el sur de Asia están desnutridos.
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